Układam indywidualne plany żywieniowe uwzględniając Twoje potrzeby, preferencje i cele, ale oferuję także gotowe jadłospisy do zakupu bezpośrednio na stronie. W mojej ofercie znajdziesz konsultacje, plany żywieniowe, e-booki i kompleksową opiekę.
Konsultacje
dietetyczne
Indywidualne spotkania z dietetykiem, podczas których otrzymasz fachową poradę i plan żywieniowy dopasowany do Twoich preferencji.
Gotowe jadłospisy
Spersonalizowane plany żywieniowe uwzględniające Twoje cele, preferencje i stan zdrowia. Plany dietetyczne tworzone są na 1, 3 lub 6 miesięcy.
E-booki
dietetyczne
Możesz kupić u mnie praktyczne e-booki, pełne wiedzy na temat zdrowego odżywiania oraz pysznych przepisów dostosowanych do Twoich potrzeb.
Kompleksowa opieka
Współpraca w ramach kompleksowej opieki uwzględnia: analizę masy ciała, porady, konsultacje, plany żywieniowe, e-booki i monitorowanie postępów
Koszt: 180 zł
Konsultacja dietetyczna
Konsultacja dietetyczna, to pierwszy krok do zmiany nawyków żywieniowych. W ramach tej usługi otrzymasz spersonalizowany plan żywieniowy, który pomoże Ci utrzymać zdrową wagę, zwiększyć energię i poprawić ogólną kondycję.
Co otrzymujesz w ramach konsultacji dietetycznej?
- 60-minutową konsultację z wywiadem dietetycznym
- analizę dotychczasowego sposobu odżywiania się i stylu życia
- omówienie problemu żywieniowego i/lub zdrowotnego
- interpretację wyników badań krwi (o ile posiadasz)
- wskazówki dotyczące niezbędnych badań (jeśli będą konieczne).
- Indywidualne zalecenia dotyczące suplementacji
- pomoc w doborze odpowiedniej strategii żywieniowej
- analiza składu ciała urządzeniem inBody 120 (tylko w gabinecie)
Jak wygląda konsultacja dietetyczna?
01
Rezerwacja terminu i przygotowanie
Umów się na konsultację i przygotuj podstawowe informacje o sobie (wiek, wzrost, waga, choroby, alergie, nawyki żywieniowe, cele). Wyślij wyniki badań krwi (jeśli posiadasz).
02
Spotkanie i wywiad dietetyczny
Spotykamy się na 60-minutowe spotkanie, w trakcie którego omawiamy Twoje nawyki żywieniowe, problemy zdrowotne i oczekiwań. Na każdym etapie masz możliwość zadawania pytań i uzyskania odpowiedzi na temat zdrowego odżywiania.
03
Analiza i zalecenia
Opracowuję indywidualny plan żywieniowy dostosowany do Twoich potrzeb, zawierający wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania, suplementacji i zmiany nawyków. Otrzymujesz materiały edukacyjne i możliwość jednego kontaktu po konsultacji.
Koszt planu na 2 miesiące: 780 zł
Koszt planu na 4 miesięcy: 990 zł
Gotowe jadłospisy
Plan dietetyczny to indywidualnie opracowany program żywieniowy w formie jadłospisu, który uwzględnia Twoje cele, styl życia, stan zdrowia i preferencje smakowe. Jest to plan zawierający wskazówki i zalecenia, które pomogą Ci zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze i osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Dzięki niemu możesz poprawić samopoczucie, zwiększyć poziom energii i zadbać o swoje zdrowie.
Co otrzymujesz w ramach planu dietetycznego?
- indywidualny plan dietetyczny stworzony specjalnie dla Ciebie, uwzględniający Twoje cele, styl życia, alergie i preferencje żywieniowe
- 3 indywidualne 7-dniowe jadłospisy na okres 3 lub 6 miesięcy.
- Plan żywieniowy rozpisany na posiłki (produkty, gramatura, sposób przyrządzenia).
- Podstawowy plan treningowy z wykorzystaniem sprzętu fitness i ćwiczeń z własnym ciężarem ciała.
- Dostęp do aplikacji mobilnej z Twoim jadłospisem i listą zakupów.
- Propozycje suplementacji dostosowane do Twoich potrzeb.
- Możliwość wspólnego ustalania jadłospisu i składników - unikniesz produktów, które źle reaguje Twój organizm lub których nie lubisz.
- Analiza składu ciała urządzeniem inBody 120 (tylko w gabinecie)
Jak wygląda konsultacja dietetyczna?
01
Zamówienie planu i konsultacja
Zapoznaj się z dostępnymi pakietami i wybierz ten, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i budżetowi. Skontaktuj się ze mną, aby umówić się na konsultację online lub stacjonarną. Przed konsultacją otrzymasz formularz do wypełnienia, w którym podasz informacje o swoich celach, stanie zdrowia, nawykach żywieniowych i preferencjach smakowych. Jeśli posiadasz wyniki badań krwi, wyślij je dietetykowi przed konsultacją.
02
Opracowanie planu dietetycznego
Wykorzystując zebrane informacje opracuję dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy dostosowany do Twoich specyficznych potrzeb. Plan będzie zawierał rozpiskę posiłków na każdy dzień tygodnia (na 3 lub 6 miesięcy), uwzględniając wartości odżywcze, gramaturę produktów i sposób ich przygotowania. Otrzymasz swój plan w formie elektronicznej lub papierowej. Będzie to Twój przewodnik po zdrowym odżywianiu i osiąganiu wymarzonych celów.
Koszt: 59 zł
E-booki dietetyczne
W mojej ofercie znajdziesz szeroki wybór ebooków dietetycznych, dopasowanych do indywidualnych potrzeb różnych grup klientów. Moje e-ebooki to kompendium wiedzy o danej diecie i jej specyfice, zbiór sprawdzonych przepisów, które ułatwią Ci codzienne planowanie posiłków.
Każdy e-book zawiera:
20 przepisów (śniadań, obiadów, przekąsek i kolacji), dokładne instrukcje przygotowania potraw i tipy kulinarne, podaną wartość kalorii i makroskładników każdego posiłku, pewność, że wszystkie posiłki są odpowiednio zbilansowane
Jakie e-booki posiadam w ofercie?
- Dieta insulinowa: Pokonaj cukrzycę zdrowym odżywianiem
- Hashimoto pod kontrolą: Dieta na lepsze samopoczucie
- Insulinooporność? Pokonaj ją dietą!
- Bez glutenu smacznie i zdrowo: Dieta bezglutenowa dla każdego
- 1700 kcal: Idealny plan żywieniowy na redukcję
- 1900 kcal: Zdrowe odżywianie dla aktywnych osób
- Dieta wegetariańska: Zdrowa i smaczna alternatywa
- Dieta wegańska: Odkryj moc roślinnej kuchni
- Dieta dla alergików: Bezpieczne i zdrowe odżywianie dla każdego
- Dieta dla sportowców: Maksymalna forma dzięki odpowiedniej diecie
- Dieta dla kobiet w ciąży: Zdrowe odżywianie dla mamy i dziecka
Chcesz zobaczyć jak wyglądają moje przykładowe jadłospisy? Pobierz je teraz bezpłatnie. Zostaw swój e-mail i skorzystaj z darmowych jadłospisów oraz materiałów, które ułatwią Ci zbudowanie zdrowych nawyków żywieniowych.
Chcesz zobaczyć jak wyglądają moje przykładowe jadłospisy? Pobierz je teraz bezpłatnie. Zostaw swój e-mail i skorzystaj z darmowych jadłospisów oraz materiałów, które ułatwią Ci zbudowanie zdrowych nawyków żywieniowych.
Wszelkie prawa zastrzeżone © Created by www.webkraft.pl